Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de yogures, chocolate, suave-sirven.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	63.8 g	63.8%
La energía (calorías)	160 kcal
Energía (julios)	669 kJ
Proteína	4 g	4%
lípido total (grasa)	6 g	6%
Ceniza	1 g	1%
Hidratos de carbono, por diferencia	24.9 g	24.9%
Fibra, dietética total	2.2 g	2.2%
Calcio, Ca	147 mg	0.15%
Hierro, Fe	1.25 mg
El magnesio, Mg	27 mg	0.03%
El fósforo, P	139 mg	0.14%
Potasio, K	261 mg	0.26%
Sodio, Na	98 mg	0.10%
Zinc, Zn	0.49 mg
Cobre, Cu	0.131 mg
El manganeso, Mn	0.121 mg
El selenio, Se	2.4 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.3 mg
tiamina	0.036 mg
Riboflavina	0.211 mg
La niacina	0.305 mg
Ácido pantoténico	0.674 mg
La vitamina B-6	0.074 mg
El folato, el total de	11 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	11 µg
El folato, DFE	11 µg
Vitamina B12	0.29 µg
La vitamina A, RAE	44 µg
retinol	43 µg
Caroteno, beta	12 µg
La vitamina A, IU	160 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	3.63 g	3.63%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.16 g	0.16%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.09 g	0.09%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.05 g	0.05%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.12 g	0.12%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.13 g	0.13%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.5 g	0.5%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.61 g	1.61%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.96 g	0.96%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.75 g	1.75%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.11 g	0.11%
18: 1 indiferenciada	1.64 g	1.64%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.22 g	0.22%
18: 2 indiferenciada	0.14 g	0.14%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.07 g	0.07%
Colesterol	5 mg
triptófano	0.056 g	0.06%
treonina	0.171 g	0.17%
isoleucina	0.214 g	0.21%
leucina	0.344 g	0.34%
lisina	0.279 g	0.28%
metionina	0.083 g	0.08%
cistina	0.04 g	0.04%
fenilalanina	0.189 g	0.19%
tirosina	0.178 g	0.18%
valina	0.256 g	0.26%
arginina	0.164 g	0.16%
histidina	0.096 g	0.10%
alanina	0.147 g	0.15%
Ácido aspártico	0.323 g	0.32%
Ácido glutamico	0.758 g	0.76%
glicina	0.108 g	0.11%
prolina	0.321 g	0.32%
serina	0.201 g	0.20%
Cafeína	3 mg
teobromina	106 mg	0.11%